FIN

Seuraava Workshop:

PE 30.8.2019 klo 18:00 - 21:00

Seuraavat kehonhuoltotunnit:

KE 4.9.2019 klo 18:00 - 19:00
KE 11.9.2019 klo 18:00 - 19:00
KE 18.9.2019 klo 18:00 - 19:00
KE 25.9.2019 klo 18:00 - 19:00
KE 2.10.2019 klo 18:00 - 19:00


A kurssilmoittautuminen

Kiipeilijän kehonhuolto-workshop

Kehonhuolto-workshop on suunnattu kaikille kiipeilijöille, kiipeilytasoon tai kokemukseen katsomatta. Workshopissa perehdytään kehonhuollon perusteisiin, fysiologiaan ja anatomiaan sekä tyypillisempien kiipeilyvammojen ennaltaehkäisyyn ja omatoimiseen hoitamiseen. Tavoitteena on muodostaa kuva kiipeilijän kokonaisvaltaisesta kehonhuollosta.
Workshop koostuu tunnin teoriaosuudesta sekä kahden tunnin käytännön harjoittelusta fysioterapeuttimme Nikon opastuksessa.

Kehonhuolto-workshoppiin mahtuu 20 henkilöä.
Voit varata paikkasi etukäteen tai jos tunnilla on tilaa voit hypätä mukaan hallille tullessasi ilman varausta. Varauksen voit tehdä nettikaupassamme, soittamalla meille 050-5542218, tai laittamalla sähköpostia info@kiipeilykeskus.com.

Workshopin hinta on 25€

Kiipeilijän kehonhuolto

Järjestämme kiipeilijöiden kehonhuoltoon räätälöityjä kehonhuoltotunteja.
Tunneilla käydään aina tietty kokonaisuus läpi ja paneudutaan tarkemmin esim. sormiin, kyynärvarsiin, yläselkään tai keskivartalon syviin tukilihaksiin.
Tunnin tarkoituksena on tarjota kiipeilijöille työkalut omatoimiseen kehonhuoltoon ja tyypillisempien kiipeilyvammojen ehkäisyyn. Tunnit pitää fysioterapeuttimme Niko.

Tuntien aihealueet:

4.9.2019 Nilkka/polvi
11.9.2019 Lonkka
18.9.2019 Keskivartalo
25.9.2019 Olkapäät
2.10.2019 Kyynärvarret ja sormet

Tunnille mahtuu mukaan 10 heniklöä.
Voit varata paikkasi etukäteen tai jos tunnilla on tilaa voit hypätä mukaan hallille tullessasi ilman varausta. Varauksen voit tehdä nettikaupassamme, soittamalla meille 050-5542218, tai laittamalla sähköpostia info@kiipeilykeskus.com.

Tunnin hinta on 10€.